este dovlecei bogat in vitamina k

Cele mai bine cercetate includ: Sănătatea oaselor. Zucchini este bogat în antioxidanți luteină și zeaxantină, precum și vitamina K și magneziu, care pot ajuta la întărirea oaselor (39, 40).

Ce legume sunt bogate în vitamina K?

Vitamina K se găsește în următoarele alimente: Legume cu frunze verzi, precum varza, spanac, napi, coliere, Chard elvețian, verdeață muștar, patrunjel, romaine si salată verde cu frunze. Legume precum varza de Bruxelles, brocoli, conopidă și varză. Pește, ficat, carne, ouă și cereale (conțin cantități mai mici ...

Ce legume pot mânca când sunt pe warfarină?

Cei cărora li se prescrie o diluant de sânge, precum Coumadin, li se spune evita alimentele bogat în vitamina K, deoarece acest lucru va contracara efectele diluant de sânge. Cu frunze legume (e.g. varza, gulere, nap verdeaţă, manșetă, salată verdeaţă, patrunjel, spanac) sunt cele mai mari surse de vitamina K.

De ce este rău dovleceii pentru tine?

Un alt efect secundar potențial al consumului crud zucchini este balonare. Acest lucru este cauzat de substanțe nutritive precum celuloza, o componentă structurală a pereților celulari ai plantelor și fibre solubile, care sunt fermentate de bacteriile intestinale sănătoase și produc gaze ca efect secundar (4).

Ce legume puteți mânca pe diluanți de sânge?

Mănâncă aceste alimente cu măsură:

Sparanghel.
Brocoli.
varză de Bruxelles.
Conopidă.
Cepe verzi.
Kale.
Pătrunjel.
Spanac.

Sunt ouăle bogate în vitamina K?

10 Alimente lactate și Ouă bogate în vitamina K

Alimente lactate și ouă sunt decente surse de vitamina K2. La fel ca și carnea, a lor vitamina conținutul depinde de dieta animalului, iar valorile variază în funcție de regiune sau producător.

Avocado are vitamina K?

Din fericire, Vitamina K este abundent în multe fructe și legume ușor de găsit și ușor de cultivat. Surse dietetice de Vitamina K include verdeață cu frunze, cum ar fi brânză, coliere, varză și spanac. The vitamina se găsește și în fructe, inclusiv prune uscate, kiwi, mure, afine și preferatele noastre, avocado!

Puteți mânca portocale în timp ce luați warfarină?

Grapefruit, Sevilla sau tangelo portocale și suc de grapefruit

Cu toate că aceste fructe și sucurile lor nu sunt bogate în vitamina K, ei pot afectează cum warfarină funcționează în alte moduri. Evitați-le, cu excepția cazului în care medicul sau farmacistul vă spune ei sunt sigure pentru tu.

Sunt roșiile bogate în vitamina K?

A avea cunoștințe despre vitamina K este o cheie pentru gestionarea acesteia în dieta ta. Există o varietate de legume care conțin cantități mai mici de vitamina K. Acestea includ: Roșii.

Puteți mânca banane în timp ce luați warfarină?

Atunci du-te banane! Dar fii sigur că mânca verde banane în porții normale și asigurați-vă tu continuați să testați testul de sânge obișnuit pentru a vă asigura că INR-ul dvs. nu coboară sub intervalul țintă.

Ce face dovleceii corpului tau?

Zucchini este A dovleac versatil bogat în vitamine, minerale și compuși vegetali. Poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate, de la digestie îmbunătățită la A risc mai mic de boala de inima. Zucchini poate ajuta ta oasele, tiroida și prostata. Dacă tu esti curios, încearcă să adaugi acest fruct moale și blând ta dieta de azi.

Doar dovleceii provoacă gaze?

Există o mulțime de legume acolo do nu creează gaz. Legume de mâncat: spanac, castraveți, salată, cartofi dulci și zucchini sunt toate minunate de mâncat și do nu cauză balonare.

Este dovlecei ușor de digerat?

The cel mai ușor legume la digera crude sunt:

Dovleci de vară (galben și zucchini)

Sunt castraveții cu un conținut ridicat de vitamina K?

2) Sănătatea oaselor

O ceașcă de 142 de grame (g) de mărunțit, necojit, crud castravete oferă 10.2 micrograme (mcg) de vitamina K, conform Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA).

Poți mânca salată pe diluanți de sânge?

Un nou studiu sugerează că - în ciuda avertismentelor medicului la contrariul -- puteți mânca verdeață cu frunze bogate în vitamina K dacă tu iau warfarină mai subțire de sânge.

Are brânză bogată în vitamina K?

Uzual brânzeturi cu cel mai inalt suma de vitamina K2 pe porție de 50 de grame includ: 50 micrograme în Munster. 34 micrograme în Camembert. Aproximativ 32 micrograme în Edam și Gouda în vârstă.

Ce alimente îți îngroșează sângele?

Alimente cu mai mult de 100 mcg pe porție:

½ cană de varză gătită (531 mcg)
½ cană de fiert spanac (444 mcg)
½ cană de fiert varza (418 mcg)
1 cana de fiert brocoli (220 mcg)
1 cana de fiert varză de Bruxelles (219 mcg)
1 cana de crud varza (184 mcg)
1 cană de spanac crud (145 mcg)

Ce fruct are un conținut ridicat de vitamina K?

Surse alimentare de vitamina K

Alimente	Cantitate	Vitamina K (mcg)
Sparanghel, fiert	6 sulițe	46
Fructe
Kiwi	1 fruct mediu	28
Rubarbă, gătită	125 ml (½ cană)	27

Ce alimente nu conțin vitamina K?

Alimente sărace în vitamina K

Porumb dulce.
Ceapă.
Suc de fructe.
Vânătă.
Roșii.
Ciuperci.
Cartofi dulci.
Castraveți (crudi)

Avocado vă îngroșă sângele?

Alimente cu salicilat, cum ar fi avocado, unele fructe de pădure, ardei iute și cireșe pot păstra, de asemenea sânge din coagulare. Sunt necesare mai multe studii pentru a vedea dacă sunt la fel de eficiente ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

Care vitamina K este cea mai bună?

Vitamina K joacă probabil un rol important în coagularea sângelui și în promovarea inimii bune și sănătatea oaselor. Unele cercetări sugerează că K2 poate fi superior K1 în unele dintre aceste funcții, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma acest lucru. Pentru o sănătate optimă, concentrați-vă pe creșterea surselor de hrană ale ambelor vitamina K1 și K2.

Poate o persoană cu warfarină să mănânce avocado?

Avocado sa raportat că scade eficacitatea warfarină (Coumadin). Scăderea eficacității warfarină (Coumadin) ar putea crește riscul de coagulare. Nu este clar de ce ar putea apărea această interacțiune. Asigurați-vă că vă verificați sângele în mod regulat.