Ce este Griffonia Simplicifolia - Informații despre Griffonia Simplicifolia

Griffonia simplicifolia este un tip de plantă care se găsește în părțile de vest ale Africii. Semințele sunt utilizate ca medicament deoarece conțin un produs chimic numit 5-hidroxitriptofan (5-HTP). Griffonia simplicifolia semințele sunt utilizate în mod obișnuit pe cale orală pentru depresie, anxietate, pierderea în greutate, dureri de cap și insomnie.

1. Este 5-HTP sigur de luat în fiecare zi?
2. De ce 5-HTP este rău pentru dvs?
3. Ar trebui să iau 5-HTP dimineața sau noaptea?
4. Ce face 5-HTP pentru pierderea în greutate?
5. Este 5-HTP rău pentru ficat?
6. Cum te face să te simți 5htp?
7. Este sigur 5-HTP pe termen lung?
8. Cât timp rămâne 5-HTP în sistemul dvs?
9. Poate 5-HTP să te facă iritabil?
10. Care este cea mai bună marcă de 5-HTP?
11. Cât 5-HTP ar trebui să iau?
12. 5-HTP crește tensiunea arterială?
13. Este 5-HTP mai bun decât antidepresivele?
14. Care este mai bun L triptofan sau 5-HTP?
15. Cum pot crește nivelul serotoninei în mod natural?
16. Puteți amesteca melatonina și 5-HTP?
17. Cum pot obține 5-HTP în mod natural?
18. Puteți bea alcool cu ​​5-HTP?
19. 5-HTP are simptome de sevraj?
20. Ce cauzează serotonina scăzută?
21. Cum pot crește serotonina și dopamina în mod natural?

Este 5-HTP sigur de luat în fiecare zi?

Când este luat pe cale orală: 5-HTP este POSIBIL SIGUR cand luând pe gură în mod corespunzător. A fost folosit în condiții de siguranță în doze de până la 400 mg zilnic timp de până la un an. Dar unii oameni care au luat 5-HTP ați dezvoltat o afecțiune numită sindrom de eozinofilie-mialgie (SME).

De ce 5-HTP este rău pentru dvs?

Prea mult 5-HTP în corpul dumneavoastră poate provoca o creștere a nivelului de serotonină, rezultând efecte secundare, cum ar fi: anxietate. tremurând. probleme cardiace grave.

Ar trebui să iau 5-HTP dimineața sau noaptea?

Dacă preferați lua doar o singură doză (sau altfel nu-mi amintesc să trebuiască lua un supliment de 2-3 ori pe zi), se recomandă să ia 5-HTP înainte de culcare, deoarece vă va face să vă somnolenți.

Ce face 5-HTP pentru pierderea în greutate?

Cunoscut pentru capacitatea sa de a promova pierdere în greutate, 5-HTP s-a demonstrat că reduce pofta de mâncare. Se pare că do acest lucru stimulând producția de serotonină în creier. In timp ce 5-HTP nu a fost încă cercetată pe larg, unele studii umane și dublu-orb au arătat că 5-HTP promovează pierdere în greutate.

Este 5-HTP rău pentru ficat?

Există A risc mic de în curs de dezvoltare ficat toxicitate la utilizare 5-HTP. L-triptofan, A produs chimic strâns legat, a fost scos de pe rafturi în 1989 când a fost asociat cu ficat eșec în A puțini oameni care iau the supliment.

Cum te face să te simți 5htp?

5-HTP poate crește sentimentele de plenitudine, provocând tu să mănânci mai puțin și să slăbești. Pierderea în greutate poate crește producția de hormoni care face să vă simțiți flămând. Aceste sentimente de foame constante pot face pierderea în greutate nedurabilă pe termen lung (3, 4 , 5 ).

Este sigur 5-HTP pe termen lung?

5-HTP singur contraindicat pt lung-termen utilizare

Cele mai semnificative reacții adverse și reacții adverse pot apărea cu lung-termen utilizare (multe luni sau mai lung). Administrarea de 5-HTP singur epuizează catecolaminele (dopamină, norepinefrină și epinefrină).

Cât timp rămâne 5-HTP în sistemul dvs?

Timpul de înjumătățire biologic al 5-HTP a variat de la 2.2 la 7.4 ore, iar clearance-ul plasmatic a variat de la 0.10 la 0.23 1 / kg / oră.

Poate 5-HTP să te facă iritabil?

Chiar dacă tu se întâmplă să obțineți un lot pur de 5-HTP, efectele suplimentului nu pot fi întotdeauna benigne. Utilizatori poate sa devine maniacal, neliniștit, iritabil, și (deși este mai puțin frecvent) deprimat, potrivit unui studiu din Arhivele Neurologiei. Acesta este cu atât mai mult motiv de utilizare 5-HTP cu precauție - sau să vă îndepărtați de el.

Care este cea mai bună marcă de 5-HTP?

Lista suplimentelor cu 5-HTP

• Nested Naturals 5-HTP. Nested Naturals efectuează patru etape de teste pe suplimentele lor cu 5-HTP. ...
• Swanson 5-HTP Rezistență maximă. Swanson este un producător certificat GMP de 5-HTP. ...
• Natrol 5-HTP. Suplimentul 5-HTP al Natrol eliberează încet 5-HTP peste 10 ore. ...
• Capsule Myprotein 5-HTP.

Cât 5-HTP ar trebui să iau?

Nu există diurna specifică recomandată pentru 5-HTP. Majoritatea oamenilor o vor face lua 50–100 mg pe zi după începerea unei doze mai mici de 25 mg și creșterea dozei săptămânal. O persoană ar trebui să citească eticheta suplimentului și să discute cu un medic înainte de a lua orice supliment.

5-HTP crește tensiunea arterială?

Deoarece antidepresivele acționează în general prin creșterea serotoninei în creier, 5-HTP s-ar putea combina cu aceste medicamente pentru cauza mare concentrații de serotonină. A avea prea multă serotonină poate duce la sindromul serotoninei, o afecțiune gravă caracterizată prin ritm cardiac periculos de ridicat, tensiune arteriala, și temperatura.

Este 5-HTP mai bun decât antidepresivele?

The 5-HTP sa dovedit a fi la fel de eficient ca antidepresiv, cu mai puține efecte secundare. Micul studiu care a îndeplinit criteriile de calitate a constatat că 5-HTP a lucrat mai bun decât placebo la atenuarea depresiei.

Care este mai bun L triptofan sau 5-HTP?

5-HTP este recomandat în general peste l-triptofan deoarece traversează bariera hematoencefalică la o rată mai mare, este transformat în serotonină mai eficient decât l-triptofan, și are un efect antidepresiv mai pronunțat.

Cum pot crește nivelul serotoninei în mod natural?

Citiți mai departe pentru a afla despre diferite căi la crește serotonina în mod natural.

1. Alimente. Nu poți obține direct serotonina din alimente, dar puteți obține triptofan, un aminoacid transformat în serotonina în creierul tău. ...
2. Exercițiu. ...
3. Lumină puternică. ...
4. Suplimente. ...
5. Masaj. ...
6. Inducerea dispoziției.

Puteți amesteca melatonina și 5-HTP?

Nu au fost găsite interacțiuni între 5-HTP și melatonina. Acest lucru nu înseamnă neapărat că nu există interacțiuni. Consultați întotdeauna furnizorul dvs. de asistență medicală.

Cum pot obține 5-HTP în mod natural?

Nu poți obține 5-HTP din mâncare. Aminoacidul triptofan, pe care organismul îl folosește face 5-HTP, poate fi găsit în curcan, pui, lapte, cartofi, dovleac, semințe de floarea-soarelui, napi și verzi, și alge marine.

Puteți bea alcool cu ​​5-HTP?

Tu nu ar trebui bea alcool în timp ce luați 5-HTP sau orice alt supliment pe bază de plante. Riscurile amestecului alcool și 5-HTP sunt necunoscute, dar unele persoane au susținut că au crize convulsive și o stare de sănătate gravă numită sindromul serotoninei.

5-HTP are simptome de sevraj?

Deși nu este raportat frecvent, acesta este posibil ca dacă suplimentarea cu 5-HTP este oprit brusc sau redus dramatic, retragere poate apărea simptom. Unii utilizatori raportează amețeli timp de câteva zile după oprire 5-HTP în timp ce aceștia raportează o stare proastă sau oboseală până la o săptămână după încetarea utilizării 5-HTP.

Ce cauzează serotonina scăzută?

Cauze de serotonină scăzută

A sărac dietă. stres cronic. lipsa expunerii la lumina naturală. niveluri de exerciții inadecvate.

Cum pot crește serotonina și dopamina în mod natural?

10 moduri de a Boost dopamina și Serotonina în mod natural

1. Exercițiu. Exercițiul regulat timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi îmbunătățește starea generală de spirit. ...
2. Petreceți timp în natură. În generațiile anterioare, oamenii își petreceau cea mai mare parte a timpului în aer liber. ...
3. Nutriție. Dieta poate influența și sănătatea mintală a cuiva. ...
4. Meditaţie. ...
5. Recunoștință. ...
6. Uleiuri esentiale. ...
7. Realizarea obiectivului. ...
8. Amintiri fericite.