Planetagarden
- Poți mânca frunzele unui nap?
- Sunt navele bune pentru tine?
- Ce pot face cu frunzele de nap?
- Care este diferența dintre verzi și napi?
Poți mânca frunzele unui nap?
Napi fac parte din familia legumelor crucifere, la fel ca și kale și broccoli. Sunt bogate în substanțe nutritive și sărace în calorii. Atât rădăcina, cât și frunze din ridiche sunt comestibile, dar napi faceți referire în mod specific la tulpină și partea verde cu frunze a plantei.
Sunt navele bune pentru tine?
Nutriție și Beneficii
Napi ambalează într-o doză consistentă de vitamine A și C. O porție are o zi de vitamina A și o bun cantitate de fibre, precum și cantități mici de magneziu, vitamina B6, calciu și potasiu. The ridiche în sine are chiar mai multe fibre și vitamina C decât verdeaţă.
Ce pot face cu frunzele de nap?
Utilizare napi ca alternativă la spanacul sau gătitul gătit verdeaţă! Sunt delicioase sotate sau fierte la aburi ca garnitură cu usturoi, ceapă, ulei de măsline și lămâie sau ca adaos la supe, tocănițe și paste. Fript-le! Adăugați un cub ridiche la următoarea ta oală prăjită sau tigaie cu legume prăjite.
Care este diferența dintre verzi și napi?
„Verdeaţă”Este un termen general care cuprinde varza, napi, muştar verdeaţă, și kale. varza au o aromă ușor amară, în timp ce muștarul și napi au una ușor picantă, piperată. Kale este mai blând decât toate celelalte verdeaţă și este adesea consumat crud în salate.
