beneficiile extractului de semințe de griffonia simplicifolia

Griffonia simplicifolia este un tip de plantă care se găsește în părțile de vest ale Africii. The semințe sunt utilizate ca medicamente deoarece conțin un produs chimic numit 5-hidroxitriptofan (5-HTP). Semințe de Griffonia simplicifolia sunt utilizate în mod obișnuit pe cale orală pentru depresie, anxietate, scădere în greutate, dureri de cap și insomnie.

Este 5 HTP sigur de luat în fiecare zi?

Când este luat pe cale orală: 5-HTP este POSIBIL SIGUR cand luând pe gură în mod corespunzător. A fost folosit în condiții de siguranță în doze de până la 400 mg zilnic timp de până la un an. Dar unii oameni care au luat 5-HTP ați dezvoltat o afecțiune numită sindrom de eozinofilie-mialgie (SME).

Ar trebui să iau 5 HTP dimineața sau noaptea?

Dacă preferați lua doar o singură doză (sau altfel nu-mi amintesc să trebuiască lua un supliment de 2-3 ori pe zi), se recomandă să ia 5-HTP înainte de culcare, deoarece vă va face să vă somnolenți.

Pentru ce se folosește 5htp?

Serotonina poate afecta somnul, apetitul, temperatura, comportamentul sexual și senzația de durere. De cand 5-HTP crește sinteza serotoninei, este folosit pentru mai multe boli în care se crede că serotonina joacă un rol important, inclusiv depresia, insomnia, obezitatea și multe alte afecțiuni.

Este 5 HTP bun pentru pierderea în greutate?

Cunoscut pentru capacitatea sa de a promova pierdere în greutate, 5-HTP s-a demonstrat că reduce pofta de mâncare. Se pare că face acest lucru stimulând producția de serotonină în creier. In timp ce 5-HTP nu a fost încă cercetată pe larg, unele studii umane și dublu-orb au arătat că 5-HTP promovează pierdere în greutate.

Cât durează până când 5-HTP începe să funcționeze?

Folosiți cel puțin pentru doua saptamani a observa un efect benefic (28). Migrene: 100-200 mg, de 2-3 ori pe zi la mese. Utilizați pentru două-trei săptămâni a observa un efect benefic (33).

Este 5-HTP rău pentru ficat?

Există A risc mic de în curs de dezvoltare ficat toxicitate la utilizare 5-HTP. L-triptofan, A produs chimic strâns legat, a fost scos de pe rafturi în 1989 când a fost asociat cu ficat eșec în A puțini oameni care iau the supliment.

5-HTP îți oferă energie?

Încerca 5-HTP. Serotonina a fost numită stabilizatorul natural al dispoziției organismului. Când nivelurile de serotonină sunt dezechilibrate, oamenii pot suferi de un nivel scăzut energie și „senzația de albastru.” 5-HTP poate ajuta. De fapt, unele studii au arătat că 5-HTP suplimentarea poate fi la fel de eficientă la unii oameni ca antidepresivele tradiționale.

Care este cea mai bună marcă de 5-HTP?

Lista suplimentelor cu 5-HTP

Nested Naturals 5-HTP. Nested Naturals efectuează patru etape de teste pe suplimentele lor cu 5-HTP. ...
Swanson 5-HTP Rezistență maximă. Swanson este un producător certificat GMP de 5-HTP. ...
Natrol 5-HTP. Suplimentul 5-HTP al Natrol eliberează încet 5-HTP peste 10 ore. ...
Capsule Myprotein 5-HTP.

5-HTP crește tensiunea arterială?

Deoarece antidepresivele acționează în general prin creșterea serotoninei în creier, 5-HTP s-ar putea combina cu aceste medicamente pentru cauza mare concentrații de serotonină. A avea prea multă serotonină poate duce la sindromul serotoninei, o afecțiune gravă caracterizată prin ritm cardiac periculos de ridicat, tensiune arteriala, și temperatura.

Cum te face să te simți 5htp?

5-HTP poate crește sentimentele de plenitudine, provocând tu să mănânci mai puțin și să slăbești. Pierderea în greutate poate crește producția de hormoni care face să vă simțiți flămând. Aceste sentimente de foame constante pot face pierderea în greutate nedurabilă pe termen lung (3, 4, 5).

Cât 5-HTP ar trebui să iau?

Nu există diurna specifică recomandată pentru 5-HTP. Majoritatea oamenilor o vor face lua 50–100 mg pe zi după începerea unei doze mai mici de 25 mg și creșterea dozei săptămânal. O persoană ar trebui să citească eticheta suplimentului și să discute cu un medic înainte de a lua orice supliment.

Cât timp rămâne 5htp în sistemul dvs?

Timpul de înjumătățire biologic al 5-HTP a variat de la 2.2 la 7.4 ore, iar clearance-ul plasmatic a variat de la 0.10 la 0.23 1 / kg / oră.

Care este mai bun L triptofan sau 5-HTP?

5-HTP este recomandat în general peste l-triptofan deoarece traversează bariera hematoencefalică la o rată mai mare, este transformat în serotonină mai eficient decât l-triptofan, și are un efect antidepresiv mai pronunțat.

Când ar trebui să iau 5-htp pentru anxietate?

5-HTP poate fi luat singur sau în combinație cu anti-anxietate medicamente. Luând 5-HTP la culcare îmbunătățește somnul și reduce ziua anxietate.

Puteți obține retrageri de la 5-HTP?

Deși nu este raportat frecvent, este posibil ca dacă suplimentarea cu 5-HTP este brusc oprit sau redus dramatic, retragere poate apărea simptom. Unii utilizatori raportează amețeli timp de câteva zile după oprire 5-HTP în timp ce ei raportează o stare proastă sau oboseală până la unu săptămâna după încetarea utilizării 5-HTP.

5-HTP vă poate face să vă simțiți mai rău?

Un precursor al serotoninei, numit 5-hidroxitriptofan (5-HTP), este disponibil ca supliment. Cu toate acestea, unele cercetări au descoperit că 5-HTP nu este un tratament sigur sau eficient pentru depresie și poate sa eventual face conditia mai rea.

Poate cauza 5-htp palpitații cardiace?

1 Cele mai frecvente efecte secundare raportat cu 5-HTP includ greață, vărsături și diaree. Mai putin comun efecte secundare includ dureri de cap, insomnie și palpitații cardiace.

Este sigur 5-HTP pe termen lung?

5-HTP singur contraindicat pt lung-termen utilizare

Cele mai semnificative reacții adverse și reacții adverse pot apărea cu lung-termen utilizare (multe luni sau mai lung). Administrarea de 5-HTP singur epuizează catecolaminele (dopamină, norepinefrină și epinefrină).

Puteți bea alcool cu 5-HTP?

Tu nu ar trebui bea alcool în timp ce luați 5-HTP sau orice alt supliment pe bază de plante. Riscurile amestecului alcool și 5-HTP sunt necunoscute, dar unele persoane au susținut că au crize convulsive și o stare de sănătate gravă numită sindromul serotoninei.

Care este mai bine 5-HTP sau melatonină?

Melatonina pare să funcționeze cel mai bine atunci când oamenii au un nivel scăzut melatonina niveluri, nu dacă nivelurile lor sunt normale. Este util pentru jet lag, ADHD, insomnie. 5-HTP provine din L-triptofan și crește producția de seratonină și crește seratonina melatonina producția la rândul ei.

5-HTP îmbunătățește starea de spirit?

5-HTP poate fi eficient în îmbunătățirea dispoziției, și ameliorarea simptomelor de stres și anxietate, care la rândul lor pot interfera cu somnul. Cercetările indică, de asemenea, că 5-HTP poate fi eficient în reducerea terorilor de somn la copii.